De mucha buena fe y con muy mala voluntad.
Reseñitas de libros para alegrar el alma 19
Fortalece la confianza
Uma Dinsmore-Tuli
Ediciones Alamah
México, 128 págs.
La obra comienza por mostrarnos los fundamentos del yoga que incluyen algunas posiciones básicas para practicar de pie, sentado y acostado, también nos aporta consejos sobre el uso de accesorios, ejercicios respiratorios, y los movimientos que nos permiten relajar el cuerpo y profundizar nuestra conexión con la respiración.
El objetivo del yoga es desarrollar la conciencia de nosotros mismos en los aspectos físico, mental y emocional; nos rescata de la baja autoestima y muestra las bases para la confianza en nosotros mismos.
Después aprenderemos las posiciones básicas como el arco y la flecha, el triángulo, el árbol, el bailarín, etcétera. Los ejercicios de respiración van desde el triángulo psíquico, la respiración por fosas alternas, el avivamiento del fuego, la respiración con susurro y el muy importante y poco conocido en occidente lustre del cráneo. Llegamos así a los ejercicios de concentración y los mudras que son muy necesarios para meditar y relajarnos.
También incluye una interesantísima sección de rutinas de ejercicios para enfrentar la vida diaria o los episodios extraordinarios tales como una entrevista de trabajo, las épocas de cambio, cuando estamos deprimidos, cuando buscamos equilibrio y comprensión y cuando queremos elevar nuestro valor.
La obra cuenta con fotografías que ejemplifican cada uno de los pasos para realizar las posturas. También cuenta con indice temático y al final nos remite a una serie de direcciones con teléfono y correo electrónico de las principales organizaciones de yoga en nuestro país.
Reseña elaborada por Enrique Arias Valencia
Te invito a leer mi tesis:
El arte redentor
Fortalece la confianza
Uma Dinsmore-Tuli
Ediciones Alamah
México, 128 págs.
La obra comienza por mostrarnos los fundamentos del yoga que incluyen algunas posiciones básicas para practicar de pie, sentado y acostado, también nos aporta consejos sobre el uso de accesorios, ejercicios respiratorios, y los movimientos que nos permiten relajar el cuerpo y profundizar nuestra conexión con la respiración.
El objetivo del yoga es desarrollar la conciencia de nosotros mismos en los aspectos físico, mental y emocional; nos rescata de la baja autoestima y muestra las bases para la confianza en nosotros mismos.
Después aprenderemos las posiciones básicas como el arco y la flecha, el triángulo, el árbol, el bailarín, etcétera. Los ejercicios de respiración van desde el triángulo psíquico, la respiración por fosas alternas, el avivamiento del fuego, la respiración con susurro y el muy importante y poco conocido en occidente lustre del cráneo. Llegamos así a los ejercicios de concentración y los mudras que son muy necesarios para meditar y relajarnos.
También incluye una interesantísima sección de rutinas de ejercicios para enfrentar la vida diaria o los episodios extraordinarios tales como una entrevista de trabajo, las épocas de cambio, cuando estamos deprimidos, cuando buscamos equilibrio y comprensión y cuando queremos elevar nuestro valor.
La obra cuenta con fotografías que ejemplifican cada uno de los pasos para realizar las posturas. También cuenta con indice temático y al final nos remite a una serie de direcciones con teléfono y correo electrónico de las principales organizaciones de yoga en nuestro país.
Reseña elaborada por Enrique Arias Valencia
Te invito a leer mi tesis:
El arte redentor