Más reseñas mágicas 30

Yoga para el embarazo

Wendy Teasdill

Gaia Ediciones

Madrid, 146 págs.

Los ejercicios de yoga son altamente benéficos para la salud y muy recomendables durante el embarazo. Este libro incluye una serie de ilustraciones a color que permiten identificar las posturas que se indican a la mujer desde el primer trimestre del embarazo hasta después del parto.

La autora nos enseña a practicar movimientos lentos y suaves que favorecen la entrada paulatina en el estado de meditación, el cual ayuda a la buena presión arterial tanto de la mujer en estado como del futuro bebé. Wendy Teasdill también recomienda posturas más activas, y nos enseña cuándo y cómo practicarlas. La armonía del cuerpo, el corazón y la mente que el yoga persigue es la armonía que permitirá vivir un embarazo más feliz, lleno de salud y bienestar.

Tanto para mujeres que nunca han practicado yoga como para las expertas en el tema., la lectura de este libro es siempre instructiva y aleccionadora. La autora contó con la asesoría de médicos, maestros de yoga y parteras. Así el material es el resultado de la interacción de varias disciplinas con el fin de unir esfuerzos en favor de la futura madre.

Enrique Arias Valencia