Más reseñas mágicas 2009 5

Iniciación al ashtanga yoga

Baba Hari Dass

Editorial Yug

México, 76 págs.

Una guía de la mano de un querido compañero quien nos conducirá a lo largo del sendero de la unión con lo divino por medio de la disciplina de las más provechosas posturas del cuerpo y la mente para meditar y relajarnos. Conoceremos la teoría y nos sentiremos de inmediato empujados a practicar, pues las instrucciones son claras y amenas, aderezadas por didácticas fotografías.

Las interesantes palabras de Baba Hari Dass recorren este libro para refrescar nuestra práctica con acertados pensamientos que ennoblecen nuestra mente. Así, este amable yogui nos asegura que "El cuerpo es un barco que lleva al alma por el océano del mundo. Si es frágil o hace agua, entonces no podrá cruzar el océano. Por eso, el primer deber es arreglar nuestro barco". Y eso es el ashtanga yoga: el mejor astillero donde restauraremos este valioso y delicado barco con el que navegamos por la existencia, es decir, nuestro cuerpo.

Aprenderemos las posturas básicas, la disciplina, la alimentación y la disposición de ánimo para efectuar los ejercicios. Incluye un capítulo sobre el yoga y el embarazo. Con un programa para la meditación diaria, qué hacer antes, durante y después de la práctica. Se expone también un yoga para las manos, cuyas posturas se llaman mudras y que nos permitirá concentrarnos mejor.

Podemos beneficiar nuestra salud corporal con los ejercicios expuestos en este libro, y nuestro espíritu también agradecerá la práctica. Con útiles fotografías de las posturas del yoga que nos ayudan a orientarnos en el yoga.

Libro reseñado por: Enrique Arias Valencia