Más reseñas mágicas 2009 27

Don't worry

Elimina la ansiedad de tu vida

Douglas Miller

Ediciones Urano

Barcelona, 256 págs.

Imagina una epidemia que no recurre ni a virus ni bacterias ni a microbio alguno para propagarse. ¿Extraño, verdad? Lo más extraño de esta epidemia es que es la más extendida en la actualidad. Todos los países occidentales, y algunos países asiáticos, como Japón, están infectados por el invisible virus de la ansiedad.

Cualquier cosa puede causarnos ansiedad, desde la frívola elección de zapatos con la que sufre cada mañana la modelo más famosa del mundo, hasta la espera en un atestado andén del metro cuando ya llevamos varios minutos de retraso para llegar a la oficina.

Por eso es bueno saber que la ansiedad, tan común y corriente, no tiene por qué tener efectos negativos en nuestras vidas, e incluso, podemos eliminarla cuando sea innecesaria. Para vivir necesitamos un poquito de expectativa; el problema surge cuando dicha expectativa se transforma en tensión nerviosa.

Douglas Miller apuesta a que si aprendes a conocerte a ti mismo, darás el primer paso en la cura de la ansiedad, pues ¿quién que se conoce sabiamente puede estar ansioso? Por eso, si aprendemos a hacernos preguntas convenientes, nuestra vida mejorará en un cien por ciento.

Cómo encontrar el significado de la vida, cómo trascender el consumismo, cómo fortalecer las relaciones, cómo desempañarnos mejor en nuestro trabajo, cómo administrar nuestro tiempo, cómo encarar el futuro; todo esto nos ayudará a reducir la ansiedad, y a la que quede, podremos mirarla como nuestra amiga para el cambio.

Libro reseñado por: Enrique Arias Valencia