Métodos y prácticas de meditación

Orden Ramakrishna

Editorial Yug

México, 156 págs.

¿Qué mejor regalo de reyes podemos darnos que aprender a conducir nuestra mente por el sendero de la paz y la meditación? El propósito de este libro consiste en mostrarnos una serie de métodos y procedimientos para alimentar, ejercitar y apaciguar nuestra mente por medio de la meditación.

Este libro es fruto de la participación de varios monjes de la orden Ramakrishna. Es así como el maestro Bhavyananda nos hará conocer el contexto de una adecuada meditación, cómo llevar una vida tranquila, y cómo ambas se nutren mutuamente. El capítulo primero nos habla de los preliminares de la práctica mental, con los consejos de Swami Ashokananda. El descubrimiento del yoga de la concentración corre a cargo del monje Ghanananda, quien nos alecciona sobre la visualización del Dios con forma y del Dios sin forma.

Swami Gnaneswarananda se encargará de impartirnos unas lecciones de meditación que consisten en instrucciones para relajarnos, para pasar a nuestro primer ejercicio de meditación con base en la afirmación "No soy el cuerpo ni la mente"; para continuar con un interesantísimo ejercicio que se llama "Sacar de la fuente infinita de provisión" y que bien podríamos decir que ya son las palabras mayores de la meditación. Este capítulo es muy extenso e incluye ejercicios posteriores de meditación y respiración. Swami Ghanananda regresa en los dos capítulos siguientes. Primero nos enseña la esencia de la palabra sagrada o mantra, para concluir con una meditación sobre el monismo, la doctrina que sostiene que no existe la dualidad, y que nos hace ver que si nos fijamos bien, todo es Uno. La obra incluye un apéndice sobre la figura del gurú y termina con una meditación dirigida.

Reseñado por: Enrique Arias Valencia